Sesiones de coaching
Pocas cosas hay más saludables que una persona que avanza con claridad hacia lo que quiere.
Trabajo con personas que buscan más claridad mental para sacar adelante un proyecto o un cambio en sus vidas.
- Crear el hábito de meditar para reducir tu estrés acumulado
- Ordenar tu semana para no vivir abrumado cada día
- Dar los primeros pasos con un emprendimiento que tienes en mente
- Volver al ejercicio y sostenerlo más allá del primer mes
- Implementar una rutina de sueño que te permita despertar descansado
Antes que nada
Mucha gente no tiene claro qué es el coaching.
Es un espacio para trabajar en equipo por tus objetivos.
Piénsalo como una mezcla de tres conversaciones:
- Un amigo que cree en ti.
- Un ejecutivo que sabe convertir una intención en objetivos claros.
- Un experto en procesos de cambio que te ayuda a sostenerlos.
El coach es un aliado en tu crecimiento.
El coaching no es terapia. Nuestro foco está en el futuro: miramos hacia adelante porque reconocemos que avanzar con propósito y objetivos es una fuente abundante de bienestar.
Si estás en terapia, esto no compite: se complementan.
Cómo funciona
Definimos
Qué quieres exactamente y por qué te importa.
Diseñamos
Un plan que maximice tus posibilidades de éxito.
Avanzamos
Revisamos cómo te fue, celebramos tu progreso y recalibramos metas semanales.
Nos reunimos una vez por semana, 50 minutos.
Son sesiones de diseño: preguntas que estimulan tu imaginación, decisiones que se convierten en un plan, y alguien que la semana siguiente va a estar interesado en saber cómo te fue y cómo podemos mejorar.
Una metodología probada
El modelo viene del Centro de Salud y Bienestar de la Universidad de Duke, donde me certifiqué.
Esta metodología lleva décadas acompañando procesos de cambio para que se sostengan en el tiempo, no para que arranquen con fuerza y se caigan a las pocas semanas.
No se trata solo de motivación o fuerza de voluntad: trabajamos con un método, y eso hace que tu avance deje de depender de si tienes ganas o no de actuar.
¿Cómo son las sesiones?
No te doy respuestas, sino que te ayudo a encontrar las tuyas. Mi trabajo es escucharte y hacerte preguntas que te obliguen a pensar a fondo. Solo después diseñamos y sostenemos juntos el plan que salga de ahí.
Soy aliado de mis coachees (y su fan), no alguien que les dice qué hacer. Atiendo a pocas personas a la vez, porque una sesión semanal con atención completa no se puede dar a escala.
Conversemos 30 minutos
Sin costo y sin compromiso. Me cuentas qué quieres sacar adelante y vemos si conviene trabajar juntos.
